Ontdek de wereld onderwater op één ademteug!
Wil je graag leren hoe is het is om op één ademteug de onderwaterwereld te verkennen? Dan is de SSI Freediver Level 1 cursus iets voor jou. In deze cursus leer je de beginselen en technieken van veilig freediven. Je gaat onder andere oefenen met statisch apnea (je adem inhouden) en dynamisch apnea (onderwater afstandzwemmen, en naar diepte zwemmen). Het doel in deze cursus is dat je leert op een veilige manier een statische poging te doen, als doel 30 meter onderwater zwemt, en met de juiste techniek comfortabel tussen de 10 en 20 meter diep duikt. Je leert de juiste technieken om je adem in te houden en hoe je de sport veilig beoefend samen met buddy.
De Freediver Level 1 cursus organiseren we samen met Nanja van den Broek: topsporter en huidig wereldrecordhouder freediving op de discipline Variabel Weight! Met een team van enthousiaste instructeurs zorgt zij ervoor dat je met veel plezier maar zeker op zeer professionele wijze je trainingen en technieken verbeteren kan.
Freediver Level 1
Freediver level 1
De eerste stap in jouw Freedive avontuur.
Theorielessen
De theorielessen zijn online via e-learning van SSI. Je kunt deze lessen doen waar en wanneer je maar wilt. Vragen beantwoorden we graag online of tijdens de praktijklessen.
Zwembadlessen
Je maakt 2 duiken in het zwembad van ongeveer 120 minuten om de statische en dynamische vaardigheden te leren. Voor en na de duik is er een briefing en debriefing door de instructeur.
Buitenwaterduiken
Je gaat 1 dagdeel onderwater in Dive4life om de diepte duikonderdelen te maken van de cursus.
*de cursus gaat door bij minimaal 4 deelnemers
*excl €54,- Dive4life toegang
Deelname aan de cursus
Als je je wilt inschrijven voor de cursus, dan is het belangrijk 3 groene vinkjes te kunnen plaatsen bij:
– ik ben minimaal 15 jaar
– ik ben fit genoeg om te mogen freediven, bekijk hier het formulier dat je hierbij helpt
– ik houd me aan bepaalde regels voor mijn en andermans veiligheid, bekijk hier de formulieren
De SSI Freediver level 1 cursus bestaat uit drie onderdelen.
1. Theorie
In de SSI e-learning omgeving leer je de theorie over het freediven. Vragen kan je altijd stellen aan onze instructeurs, die je graag uitleg geven. De meeste cursisten zijn 2 tot 4 uur bezig om alle theorie door te nemen.
2. Praktijklessen
Je leert in twee sessies in het zwembad hoe je statisch met de ademhalingstechnieken de tijd dat je je adem kunt inhouden kunt verlengen. Met dynamisch ga je aan de slag met onderwater de afstand verlengen waarop je onderwater kunt zwemmen. De nadruk ligt op het verbeteren van je techniek en de veiligheid bij het freediven. De lessen kun je loggen in jouw SSI logboek.
3. Dieptegang
In de laatste sessie ga je naar Dive4Life, een 20 meter diep zwembad in Duitsland waar je onder begeleiding de diepte gaat opzoeken.
Duikuitrusting
Tijdens de SSI Freediver level 1 cursus is het gebruik van de duikuitrusting inbegrepen. Je leert de de basisuitrusting te gebruiken waaronder een master, snorkel, vinnen en een gewichtsysteem. In het zwembad krijg je een 3mm shorty aan, die je warm houdt in de tropische temperatuur van het zwembad.
Het is niet verplicht maar wel erg fijn om je eigen masker en snorkel te hebben. Een goed zittend masker geeft veel duikplezier. Op de website van onze partner Sublub heb je een ruime keuze.
Locatie
De praktijklessen zijn in het zwembad in Utrecht en in Dive4Life in Siegburg.
Reserveren
Let op: de cursus gaat door als het minimale aantal van 4 personen is behaald. Er kunnen maximaal 8 personen mee doen. We laten dit een maand voor de startdatum weten.
Kortingspassen & vouchers
Heb jij een kortingspas of voucher dan kan je deze bij het afrekenen invoeren. Vervolgens verschijnt de prijs, die jij nog moet betalen.
We zien je binnenkort, onderwater!
